春风化雨，润物无声。为进一步关注研究生的心理健康，帮助新生更好地适应科研与学习生活，提升心理韧性，近日，在研究生辅导员曲昭琦的指导下，由学院研究生朋辈心理辅导员钟权组织开展了春季学期心理班会。

历时两周，历史文化学院于中心图书馆203室成功举办了研究生新生入学适应团体心理辅导暨“心灵沟通”主题班会，本次活动由学院中国史与世界史专业的一年级研究生共同参与，大家在轻松温暖的氛围中敞开心扉，开启了一场探索自我、拥抱彼此的心灵之旅。

研究生阶段往往伴随着学术压力与角色转变的阵痛。活动伊始，主持人引导同学们拿出了第一张卡片，写下自己近期遇到的不开心或是想吐槽的烦恼事。但诉说并非终点，在写下烦恼的下方，同学们还需要认真写下自己当时是如何应对和处理这些难关的。笔尖在纸上沙沙作响，大家毫无保留地倾吐着近期在浩瀚史料中跋涉的疲惫，或是生活琐事带来的迷茫。但随着写下应对方式，许多人紧锁的眉头渐渐舒展。大家惊喜地发现，那些曾以为跨不过去的坎，竟都已被自己默默化解，这份潜藏在内心的坚韧，远比想象中更加强大。

“你最欣赏自己的点是什么？”在这个快节奏的时代，我们常常忘记给自己一个拥抱。在第二张卡片的创作中，现场气氛变得更加活泼。同学们放飞想象，有的在卡片上画上了自己最喜欢的小动物、植物，有的则大胆、真诚地写下了对自己的赞美与肯定。

“最近饮食很健康！”“睡眠质量好！”“越来越好！真棒”……一张张色彩缤纷的卡片上，记录着生活中最简单却最真实的微小确幸。这些充满生命力的小画和文字，是大家建立自信、提升心理韧性的重要基石。

最令人期待的互动环节将全场气氛推向高潮。工作人员将所有同学的卡片统一收齐，随后邀请大家随机抽取。这就像是一场心灵盲盒的游戏，每位同学读出自己抽到的匿名卡片，并给予最真诚、善意的点评与鼓励。一句句隔空的温暖回应，让每个人都感受到了来自集体的接纳与支持。

活动尾声，两名同学主动分享了参与此次团辅的收获与感悟。他们表示，这次班会不仅提供了一个情绪宣泄与疏导的安全出口，更让自己在倾听他人的故事中获得了共鸣与力量。发现大家原来都有相似的烦恼，但也都有各自化解的智慧，这极大地缓解了自身的焦虑感。

“心灵沟通”主题班会不仅仅是一次简单的聚会，更是学子们一次深刻的心灵共振。未来，学院将继续关注学生的心理健康状态，开展形式多样的心理育人活动，护航每一位学子在研途岁月中乘风破浪，向阳生长！

记者：钟权

一审：曲昭琦

二审：王可佳

三审：李羿