为帮助学生关注自身与他人的心理韧性，进一步促进学生实现从他助到自助的心理成长转变，4月20日下午，历史文化学院于第三教学楼103教室开展了“心灵沟通”主题班会活动。本次活动由心理朋辈辅导员胡雅迪主持，2025级全体本科新生积极参与其中，在温暖治愈的分享中，开启了发现内在力量、互相支持共同成长的暖心旅程。

活动伊始，胡雅迪以“新名字”破冰游戏引入，带领同学们许下温暖的保密宣言，帮助大家卸下防备，搭建起安全而开放的心灵空间。

随后的“韧性温度计”环节中，同学们以0-10分的自评方式，坦诚地表达自身的心理韧性水平。紧接着开展的“逆境中的优势清单”与“认知重构练习”等环节，将活动氛围推向高潮。大家写下近期遇到的挫折与应对方式，互相补充未被发现的优势特质，并以结对互动的方式重构负性思维，学习用更积极理性的视角看待困境。大家在真诚的分享中直面困惑、接纳自我，也在彼此的倾听与回应中加深理解、传递温暖，逐步提升了同学们的心理韧性。

活动尾声，同学们写下本次活动的收获与未来提升韧性的具体计划，在舒缓的音乐中分享感悟。随后胡雅迪进行了活动总结，鼓励同学们关注自身成长，学会主动寻求帮助。最终，全体同学合影留念，为本次心理辅导活动画上圆满句号。

本次活动以成长性、发展性的团体辅导形式，帮助同学们觉察自身心理韧性，掌握实用的心理调适方法，进一步增强了班级心理互助氛围，为同学们的心理健康成长筑牢基础。